Zdravih prigrizkov ne obstaja. Vsaka hrana, ki vstopi v telo, povzroči porast sladkorja v krvi, kar sproži izločanje inzulina, ta pa spodbuja kopičenje visceralne maščobe.
Inzulinska reakcija se zgodi vsakič, ko se odločimo nekaj prigrizniti, tudi če hrana ni zelo kalorična, in tako začnemo shranjevati energijo namesto uporabljati že obstoječo.
Za nekaj časa pustiti telo brez hrane je povsem normalno, tudi če možgani pravijo, da ste lačni.
Bodite zdravi